ผู้ที่มีทั้งคุณภาพการนอนหลับที่แย่ที่สุดและผู้ที่ออกกำลังกายน้อยที่สุดมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและมะเร็ง การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นกระตุ้นให้นักวิจัยเสนอแนะถึงการทำงานร่วมกันระหว่างทั้งสองกิจกรรม ทั้งการไม่ออกกำลังกายและการนอนหลับไม่ดีมีความสัมพันธ์โดยอิสระกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตและโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็ง

แต่ยังไม่ชัดเจนว่าพวกเขาอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่วมกันหรือไม่ ผู้เข้าร่วมให้ข้อมูลเกี่ยวกับระดับการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ตามปกติ ซึ่งวัดเป็นนาที Metabolic Equivalent of Task (MET) สิ่งเหล่านี้เทียบเท่ากับปริมาณพลังงาน (แคลอรี) ที่ใช้ไปต่อนาทีของการออกกำลังกาย ระดับการออกกำลังกายแบ่งออกเป็น: สูง (1200 นาทีหรือมากกว่า MET / สัปดาห์); ปานกลาง (600 ถึงน้อยกว่า 1200); หรือต่ำ (1 ถึงน้อยกว่า 600); และไม่มีการออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงแข็งแรงตามแนวทางขององค์การอนามัยโลก